원팀재활의학과는 생활 속 변화부터 살펴봅니다

안녕하세요.

원팀재활의학과 대표원장 최원덕입니다.

진료실에서 직장인분들과 이야기를 나누다 보면 비슷한 말씀을 자주 듣게 됩니다.

“회사에서는 괜찮은 줄 알았어요.”

“집에 도착하면 어깨가 무겁습니다.”

“주말에는 편한데 출근하면 다시 신경 쓰여요.”

신기하게도 낮에는 크게 의식하지 못했던 부분이 저녁이 되면 존재감을 드러내기 시작합니다.

그래서 많은 분들이 궁금해합니다.

“왜 꼭 퇴근 후에만 더 크게 느껴질까요?”

오늘은 그 이유를 재활의학과 관점에서 설명드리겠습니다.

하루 동안 쌓인 부담이 저녁에 드러나기도 합니다

업무에 집중하는 시간 동안 우리 뇌는 해야 할 일에 우선순위를 둡니다.

회의를 하고,

전화에 응대하고,

컴퓨터 화면을 바라보며 작업을 이어가는 동안에는 신체가 보내는 작은 신호를 알아차리기 쉽지 않습니다.

그러다가 집으로 돌아와 긴장이 풀리는 순간,

목덜미가 뻣뻣해지고,

등이 무거워지며,

허벅지나 무릎 주변이 묘하게 거슬리는 상황이 나타나기도 합니다.

갑자기 생긴 일이 아니라,

하루 동안 누적된 부담이 뒤늦게 인식되는 과정에 가깝습니다.

쉬면 편해지는데 다시 시작하면 왜 나타날까요?

금요일 저녁에는 힘들었는데,

주말을 보내고 나면 한결 가벼워집니다.

그런데 월요일이 되면 비슷한 위치가 또 신경 쓰이기 시작합니다.

이런 흐름을 경험해 보신 분들이 적지 않습니다.

많은 분들이

“조금 더 쉬면 괜찮겠지.”

라고 생각하지만,

생활 패턴이 그대로라면 같은 부위는 다시 비슷한 자극을 받게 됩니다.

앉아 있는 방식,

걷는 습관,

체중이 실리는 방향,

한쪽에 치우친 사용 방식이 유지된다면 같은 상황이 이어질 수 있기 때문입니다.

그래서 재활의학과는 현재 힘든 곳만 보지 않습니다

비슷하게 느껴지는 허리의 묵직함이라도 배경은 사람마다 다릅니다.

누군가는 골반 움직임이 제한되어 있고,

누군가는 발목 활용이 충분하지 않으며,

또 다른 사람은 엉덩이 근육 사용이 부족할 수도 있습니다.

겉으로는 비슷해 보여도 시작점은 전혀 다를 수 있는 것입니다.

그래서 원팀재활의학과에서는

걸음걸이,

관절 가동 범위,

체중 분배,

근육 협응 상태,

생활 속 습관 등을 함께 살펴보고 있습니다.

왜 특정 부위가 계속 일을 대신하고 있는지 확인하는 과정이 중요하기 때문입니다.

방문 시기를 놓치는 분들도 많습니다

“시간이 없어서 계속 미뤘어요.”

“괜찮아질 줄 알았습니다.”

“병원에 가고 싶어도 시간이 맞지 않았어요.”

실제로 자주 듣는 이야기입니다.

초기에는 단순한 뻐근함 정도였지만,

몇 달이 지나고 나서야 일상 속 제약으로 이어지는 경우도 적지 않습니다.

예전보다 오래 걷기 어렵거나,

운동량이 줄어들고,

특정 자세를 피하게 된다면 한 번쯤 현재 상태를 확인해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

그래서 야간진료가 필요한 경우도 있습니다

바쁜 일상 속에서 몸 상태를 살펴볼 시간을 내는 것은 생각보다 쉽지 않습니다.

특히 직장인이나 자영업자분들은 병원 운영 시간과 업무 시간이 겹쳐 방문을 계속 미루는 경우가 많습니다.

원팀재활의학과는 이러한 분들을 위해 매주 목요일 야간진료를 운영하고 있습니다.

퇴근 이후에도 보다 여유롭게 현재 상태를 확인하고 상담받으실 수 있도록 진료 시간을 운영하고 있습니다.

원팀재활의학과 진료 안내

📍 대구광역시 달서구 장기로 217, 6층

📞 053-523-8875

진료시간

월 · 화 · 수 · 금 : 09:30 ~ 19:00

목요일 : 09:30 ~ 21:00 (야간진료)

토요일 : 09:00 ~ 15:00

점심시간 : 12:30 ~ 14:00

일요일 : 휴진

※ 평일 낮 시간 내원이 어려운 분들을 위해 매주 목요일 오후 9시까지 야간진료를 운영하고 있습니다.

바쁜 하루를 보내느라 미뤄두었던 고민이 있다면, 퇴근 후 조금 더 여유로운 시간에 현재 상태를 확인해 보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문